Ikke innlogget
Levert av iBooking
Logg inn
Hent passord
Online Innmelding
Alle aktiviteter
Apparattrening
Gruppetimer
Uke 42 (18/10 - 24/10)
Uke 43 (25/10 - 31/10)
Uke 44 (01/11 - 07/11)
Uke 45 (08/11 - 14/11)
Hjelp
Mandag 18/10
06:30
Apparattrening i gymmet
07:00
Apparattrening i gymmet
07:30
Apparattrening i gymmet
08:00
Apparattrening i gymmet
08:30
Apparattrening i gymmet
09:00
Apparattrening i gymmet
09:00
STYRKE 45 min
Cecilie Nilsen
09:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
09:30
Apparattrening i gymmet
09:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
10:00
Apparattrening i gymmet
10:00
SYKKEL 45 min
Cecilie Nilsen
10:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
10:30
Apparattrening i gymmet
10:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
11:00
Apparattrening i gymmet
11:00
TRX Tabata
Vibeke Nygård
11:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
11:30
Apparattrening i gymmet
11:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
12:00
Apparattrening i gymmet
12:30
Apparattrening i gymmet
13:00
Apparattrening i gymmet
13:30
Apparattrening i gymmet
14:00
Apparattrening i gymmet
14:30
Apparattrening i gymmet
15:00
Apparattrening i gymmet
15:30
Apparattrening i gymmet
16:00
Apparattrening i gymmet
16:30
Apparattrening i gymmet
16:30
Langløp
Rebekka Li
16:30
PULS/STYRKE 55 min
Anneli Krogstad
17:00
Apparattrening i gymmet
17:00
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
17:20
MAX PULS TEST
Herman Holmberg
17:30
Apparattrening i gymmet
17:30
SYKKEL 45 min
Veronika Sørensen
17:40
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
17:45
BootCamp 45 min
Rafael Sagarino
18:00
Apparattrening i gymmet
18:00
MAX PULS TEST
Herman Holmberg
18:20
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
18:30
Apparattrening i gymmet
18:30
Full Fart
Marit Omland
18:40
MAX PULS TEST
Herman Holmberg
18:45
Dance Aerobic
Kari Larsen
19:00
Apparattrening i gymmet
19:00
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
19:30
Apparattrening i gymmet
19:45
Ashtanga Yoga
Ann- Elisabeth Rørholt Johnsen
20:00
Apparattrening i gymmet
20:30
Apparattrening i gymmet
21:00
Apparattrening i gymmet
21:30
Apparattrening i gymmet
Tirsdag 19/10
06:30
Apparattrening i gymmet
07:00
Apparattrening i gymmet
07:30
Apparattrening i gymmet
08:00
Apparattrening i gymmet
08:30
Apparattrening i gymmet
09:00
Apparattrening i gymmet
09:20
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
09:30
Apparattrening i gymmet
09:30
BOOTCAMP & QUIZ
Rebekka Li, Kari Larsen
09:40
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
10:00
Apparattrening i gymmet
10:00
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
10:15
SeniorSirkel
Monica Lindalen Da Silva
10:30
Apparattrening i gymmet
10:40
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
11:00
Apparattrening i gymmet
11:00
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
11:20
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
11:30
Apparattrening i gymmet
11:30
Revmatiker
Marit Omland
11:40
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
12:00
Apparattrening i gymmet
12:30
Apparattrening i gymmet
13:00
Apparattrening i gymmet
13:30
Apparattrening i gymmet
14:00
Apparattrening i gymmet
14:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
14:30
Apparattrening i gymmet
14:30
Motivasjon og planlegging
Marit Omland
14:40
PT Expresstrening
14:50
PT Expresstrening
Marit Omland
15:00
Apparattrening i gymmet
15:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
15:30
Apparattrening i gymmet
15:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
16:00
Apparattrening i gymmet
16:30
Apparattrening i gymmet
16:30
Løp 45 minutter, inne på MØLLE
Ronny Johnsen, Merethe Hanssen
16:30
STYRKE 45 min
Marit Omland
17:00
Apparattrening i gymmet
17:00
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
17:20
MAX PULS TEST
Herman Holmberg
17:30
Apparattrening i gymmet
17:30
PULS/STEP/STYRKE
Monica Lindalen Da Silva
17:40
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
18:00
Apparattrening i gymmet
18:00
MAX PULS TEST
Herman Holmberg
18:20
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
18:30
Apparattrening i gymmet
18:30
SYKKEL 55 min
Marianne Årdalen
18:40
MAX PULS TEST
Herman Holmberg
19:00
Apparattrening i gymmet
19:00
MAX STYRKE TEST 1RM
Herman Holmberg
19:00
Myk Yoga
Vibeke Melby Johnsen
19:30
Apparattrening i gymmet
20:00
Apparattrening i gymmet
20:30
Apparattrening i gymmet
21:00
Apparattrening i gymmet
21:30
Apparattrening i gymmet
Onsdag 20/10
06:30
Apparattrening i gymmet
07:00
Apparattrening i gymmet
07:30
Apparattrening i gymmet
08:00
Apparattrening i gymmet
08:30
Apparattrening i gymmet
09:00
Apparattrening i gymmet
09:00
SYKKEL 45 min
Linda Larsen
09:20
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
09:30
Apparattrening i gymmet
09:40
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
10:00
Apparattrening i gymmet
10:00
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
10:00
PULS/STYRKE 45 min
Cecilie Nilsen
10:20
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
10:30
Apparattrening i gymmet
10:40
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
11:00
Apparattrening i gymmet
11:00
Bevegelighet og strekk
Marit Omland
11:30
Apparattrening i gymmet
12:00
Apparattrening i gymmet
12:30
Apparattrening i gymmet
13:00
Apparattrening i gymmet
13:30
Apparattrening i gymmet
14:00
Apparattrening i gymmet
14:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
14:30
Apparattrening i gymmet
14:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
15:00
Apparattrening i gymmet
15:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
15:30
Apparattrening i gymmet
15:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
16:00
Apparattrening i gymmet
16:30
Apparattrening i gymmet
16:30
MATLAGNINGSKURS!
Marit Omland
16:30
ZUMBA
Veronica Quelopana
17:00
Apparattrening i gymmet
17:00
FTP sykkeltest!
Kristin Andresen
17:00
MAX STYRKE TEST 1RM
Ulrik Tennefoss
17:20
FTP sykkeltest!
Kristin Andresen
17:20
MAX PULS TEST
Ulrik Tennefoss
17:30
Apparattrening i gymmet
17:30
BootCamp 45 min
Rafael Sagarino
17:40
FTP sykkeltest!
Kristin Andresen
17:40
MAX STYRKE TEST 1RM
Ulrik Tennefoss
18:00
Apparattrening i gymmet
18:00
FTP sykkeltest!
Kristin Andresen
18:00
MAX PULS TEST
Ulrik Tennefoss
18:20
MAX STYRKE TEST 1RM
Ulrik Tennefoss
18:30
Apparattrening i gymmet
18:30
Full Fart
Tina Kikut
18:40
MAX PULS TEST
Ulrik Tennefoss
19:00
Apparattrening i gymmet
19:00
MAX STYRKE TEST 1RM
Ulrik Tennefoss
19:00
Myk Yoga
Vibeke Melby Johnsen
19:30
Apparattrening i gymmet
20:00
Apparattrening i gymmet
20:30
Apparattrening i gymmet
21:00
Apparattrening i gymmet
21:30
Apparattrening i gymmet
Torsdag 21/10
06:30
Apparattrening i gymmet
06:30
Sirkeltrening 45 min
Trond Herrefoss
07:00
Apparattrening i gymmet
07:30
Apparattrening i gymmet
08:00
Apparattrening i gymmet
08:30
Apparattrening i gymmet
09:00
Apparattrening i gymmet
09:00
TRX Tabata
Kari Larsen
09:30
Apparattrening i gymmet
10:00
Apparattrening i gymmet
10:15
PULS/STYRKE 45 min
Kari Larsen
10:30
Apparattrening i gymmet
11:00
Apparattrening i gymmet
11:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
11:30
Apparattrening i gymmet
11:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
12:00
Apparattrening i gymmet
12:20
Kostholdsveiledning
Monica Lindalen Da Silva
12:30
Apparattrening i gymmet
12:40
PT Expresstrening
Monica Lindalen Da Silva
13:00
Apparattrening i gymmet
13:30
Apparattrening i gymmet
14:00
Apparattrening i gymmet
14:30
Apparattrening i gymmet
15:00
Apparattrening i gymmet
15:30
Apparattrening i gymmet
16:00
Apparattrening i gymmet
16:30
Apparattrening i gymmet
16:30
Løp 45 minutter, inne på MØLLE
Marit Omland
16:30
Tabata
Mathilde Ellingsen
17:00
Apparattrening i gymmet
17:30
Apparattrening i gymmet
17:30
PULS / STEP 45 min
Monica Lindalen Da Silva
18:00
Apparattrening i gymmet
18:30
Apparattrening i gymmet
18:30
Myk Yoga
Vibeke Melby Johnsen
18:30
SYKKEL LANGKJØRING 90 min
Marianne Årdalen, Kristin Andresen
19:00
Apparattrening i gymmet
19:00
PT Expresstrening
Marit Omland
19:20
Motivasjon og planlegging
Marit Omland
19:30
Apparattrening i gymmet
19:40
PT Expresstrening
Marit Omland
20:00
Apparattrening i gymmet
20:30
47
47
Apparattrening i gymmet
21:00
49
49
Apparattrening i gymmet
21:30
50
50
Apparattrening i gymmet
Fredag 22/10
06:30
50
50
Apparattrening i gymmet
07:00
50
50
Apparattrening i gymmet
07:30
50
50
Apparattrening i gymmet
08:00
49
49
Apparattrening i gymmet
08:30
49
49
Apparattrening i gymmet
09:00
50
50
Apparattrening i gymmet
09:00
4
4
STYRKE 45 min
Cecilie Nilsen
09:00
13
13
SYKKEL 45 min
Kari Larsen
09:30
49
49
Apparattrening i gymmet
10:00
49
49
Apparattrening i gymmet
10:00
0
0
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
10:00
-5
-5
SYKKEL 45 min
Monica Lindalen Da Silva
10:00
21
21
ZUMBA vs DANCE
Kari Larsen, Veronica Quelopana
10:20
0
0
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
10:30
47
47
Apparattrening i gymmet
11:00
46
46
Apparattrening i gymmet
11:00
1
1
Kostholdsveiledning
Gro Kløvtveit
11:00
10
10
Medisinsk yoga 55 min
Anette Hartvigsen Moen
11:20
1
1
PT Expresstrening
Gro Kløvtveit
11:30
47
47
Apparattrening i gymmet
12:00
29
29
Apparattrening i gymmet
12:00
0
0
Fysiosamtale/-undersøkelse
Odvin Oplenskedal
12:30
31
31
Apparattrening i gymmet
12:30
0
0
Fysiosamtale/-undersøkelse
Odvin Oplenskedal
13:00
31
31
Apparattrening i gymmet
13:30
47
47
Apparattrening i gymmet
14:00
48
48
Apparattrening i gymmet
14:30
48
48
Apparattrening i gymmet
15:00
48
48
Apparattrening i gymmet
15:30
49
49
Apparattrening i gymmet
16:00
50
50
Apparattrening i gymmet
16:30
50
50
Apparattrening i gymmet
16:30
14
14
UTE, uansett! Puls/Styrke
Marit Omland
17:00
50
50
Apparattrening i gymmet
17:30
49
49
Apparattrening i gymmet
18:00
50
50
Apparattrening i gymmet
18:30
50
50
Apparattrening i gymmet
19:00
50
50
Apparattrening i gymmet
19:30
50
50
Apparattrening i gymmet
20:00
50
50
Apparattrening i gymmet
20:30
50
50
Apparattrening i gymmet
21:00
50
50
Apparattrening i gymmet
21:30
50
50
Apparattrening i gymmet
Lørdag 23/10
06:30
50
50
Apparattrening i gymmet
07:00
50
50
Apparattrening i gymmet
07:30
50
50
Apparattrening i gymmet
08:00
50
50
Apparattrening i gymmet
08:30
50
50
Apparattrening i gymmet
09:00
50
50
Apparattrening i gymmet
09:30
50
50
Apparattrening i gymmet
10:00
50
50
Apparattrening i gymmet
10:00
1
1
ENDORFINFEST!
Monica Lindalen Da Silva
10:00
18
18
SYKKEL PARTY! ut på tur, aldri
Monica Lindalen Da Silva, Ronny Johnsen, Marit Omland, Linda Larsen
10:30
50
50
Apparattrening i gymmet
11:00
50
50
Apparattrening i gymmet
11:30
50
50
Apparattrening i gymmet
12:00
50
50
Apparattrening i gymmet
12:30
50
50
Apparattrening i gymmet
13:00
50
50
Apparattrening i gymmet
13:30
50
50
Apparattrening i gymmet
14:00
50
50
Apparattrening i gymmet
14:30
50
50
Apparattrening i gymmet
15:00
50
50
Apparattrening i gymmet
15:30
50
50
Apparattrening i gymmet
16:00
50
50
Apparattrening i gymmet
16:30
50
50
Apparattrening i gymmet
17:00
50
50
Apparattrening i gymmet
17:30
50
50
Apparattrening i gymmet
18:00
50
50
Apparattrening i gymmet
18:30
50
50
Apparattrening i gymmet
19:00
50
50
Apparattrening i gymmet
19:30
50
50
Apparattrening i gymmet
Søndag 24/10
06:30
50
50
Apparattrening i gymmet
07:00
50
50
Apparattrening i gymmet
07:30
50
50
Apparattrening i gymmet
08:30
50
50
Apparattrening i gymmet
09:00
50
50
Apparattrening i gymmet
10:00
50
50
Apparattrening i gymmet
10:30
50
50
Apparattrening i gymmet
11:00
50
50
Apparattrening i gymmet
11:30
50
50
Apparattrening i gymmet
12:00
50
50
Apparattrening i gymmet
12:30
50
50
Apparattrening i gymmet
13:00
50
50
Apparattrening i gymmet
13:00
200
200
TV AKSJON 2021
13:30
50
50
Apparattrening i gymmet
14:00
50
50
Apparattrening i gymmet
14:30
50
50
Apparattrening i gymmet
15:00
50
50
Apparattrening i gymmet
15:30
50
50
Apparattrening i gymmet
16:00
50
50
Apparattrening i gymmet
16:30
50
50
Apparattrening i gymmet
17:00
50
50
Apparattrening i gymmet
17:30
50
50
Apparattrening i gymmet
18:00
50
50
Apparattrening i gymmet
18:30
50
50
Apparattrening i gymmet
19:00
50
50
Apparattrening i gymmet
19:30
50
50
Apparattrening i gymmet
Lukk vindu
Om timen:
Lukk vindu
Laster..
